🔥 STEP STRONG COMPLETE PACK HEAT & SCULPT I + II
🔥 STEP STRONG – THE ULTIMATE PACK 🔥
Le combo parfait pour celles qui veulent aller encore plus loin.
Retrouve dans ce pack les deux programmes phares de Tara & Solène :
💜 STEP STRONG : HEAT & SCULPT
💜 STEP STRONG : HEAT & SCULPT II – Summer Edition
Soit :
🔥 10 semaines de programme
🔥 40 séances au total
🔥 Des heures de cardio, renforcement musculaire et step
🔥 Des séances accessibles depuis chez toi
🔥 Une méthode progressive pour transformer ton corps tout en prenant du plaisir
---
📆 LE FORMAT
• 10 semaines de programme
• 40 séances au total
• Séances de 25 à 35 minutes
---
🔥 AU PROGRAMME
✔️ Circuit Training
✔️ Renforcement musculaire
✔️ Strong & Stretch
✔️ Chorégraphies de Step
✔️ Cardio
✔️ Mobilité
✔️ Coordination
---
🎯 OBJECTIFS
• Perdre du poids
• Brûler davantage de calories
• Affiner ta silhouette
• Sculpter ton corps
• Renforcer ta sangle abdominale
• Développer ton endurance
• Retrouver confiance en toi
---
✨ LES RÉSULTATS
• Un corps plus tonique et plus fort
• Une meilleure condition physique
• Plus d'énergie au quotidien
• Des courbes plus dessinées
• Plus de confiance en toi
• La fierté d'aller jusqu'au bout
---
💜 Que tu démarres ton parcours fitness ou que tu souhaites passer au niveau supérieur, ce pack te donne accès à l'intégralité de l'expérience STEP STRONG.
Let's step into our strongest era yet. 🔥
-
INTRODUCTION - STEP STRONG HEAT & SCULPT
-
WARMUP - ECHAUFFEMENT
-
Semaine 1 - Seance 1 - Workout
-
Semaine 1 - Seance 2 - Workout
-
Semaine 1 - Seance 3 - Workout
-
Semaine 1 - Séance 4 - Choreography
-
Semaine 2 - Seance 1 - Workout
-
Semaine 2 - Seance 2 - Workout
-
Semaine 2 - Seance 3 - Choreography
-
Semaine 2 - Seance 4 - Choreography
-
Semaine 3 - Seance 1 - Workout
-
Semaine 3 - Seance 2 - Workout
-
Semaine 3 - Seance 3 - Workout
-
Semaine 3 - Seance 4 - Choreography
-
Semaine 4 - Seance 1 - Workout
-
Semaine 4 - Seance 2 - Workout
-
Semaine 4 - Seance 3 - Choreography
-
Semaine 4 - Seance 4 - Choreography
-
Semaine 5 - Seance 1 - Workout
-
Semaine 5 - Séance 2 - Workout
-
Semaine 5 - Séance 3 - Workout
-
Semaine 5 - Séance 4 - Choreography
-
Semaine 6 - Seance 1 - Workout
-
Semaine 6 - Séance 2 - Workout
-
Semaine 6 - Séance 3 - Choreography
-
Semaine 6 seance 4 - Choreography
-
WARMUP - Choré & circuit
-
WARMUP - Strong & Stretch
-
Semaine 1 - Séance 1 : Circuit
-
Semaine 1 - Séance 2 : Strong & Stretch
-
Semaine 1 - Séance 3 : Circuit
-
Semaine 1 - Séance 4 : Choreography
-
Semaine 2 - Séance 1 : Circuit
-
Semaine 2 - Séance 2 : Strong & Stretch
-
Semaine 2 - Séance 3 : Circuit
-
Semaine 2 - Séance 4 : Choreography
-
Semaine 3 - Séance 1 : Circuit
-
Semaine 3 - Séance 2 : Strong & Stretch
-
Semaine 3 - Séance 3 : Circuit
-
Semaine 3 - Séance 4 : Choreography
-
Semaine 4 - Séance 1 : Circuit
-
Semaine 4 - Séance 2 : Strong & Stretch
-
Semaine 4 - Séance 3 : Circuit
-
Semaine 4 - Séance 4 : Choreography