🇫🇷
Bienvenue dans le tout premier programme STEP STRONG, imaginé par Tara & Solène ! Un programme de steps de 6 semaines fun, ultra efficace, et accessible depuis chez toi.

📆 LE FORMAT
• Durée : 6 semaines
• Nombre de séances : 4 vidéos/semaine → 24 séances
• Durée des séances : 30 minutes

🔥 CONTENU DU PROGRAMME
Chaque semaine, tu trouveras :
• 2 à 3 séances de renforcement musculaire (cuisses, fessiers, bras, abdos, dos… tout y passe pour un corps tonique et sculpté)
• 1 à 2 chorégraphies de step (cardio, rythme, vibes et transpiration garantie sur des sons qui te boostent)

🎯 OBJECTIFS
• Perdre du poids
• Brûler un max de calories
• Se tonifier et se sculpter
• Améliorer ton cardio
• Reprendre confiance en toi

Plus d'informations dans le E-book associé !

🇬🇧
Welcome to the very first STEP STRONG programme, created by Tara & Solène! A fun, ultra-effective 6-week step programme that you can do from home.

📆 THE FORMAT
• Duration: 6 weeks
• Number of sessions: 4 videos/week → 24 sessions
• Session duration: 30 minutes

🔥 PROGRAMME CONTENT
Each week, you will find:
• 2 to 3 muscle strengthening sessions (thighs, glutes, arms, abs, back... everything you need for a toned and sculpted body)
• 1 to 2 step choreographies (cardio, rhythm, vibes and guaranteed sweat to the sounds that boost you)

🎯 OBJECTIVES
• Lose weight
• Burn maximum calories
• Tone and sculpt your body
• Improve your cardio fitness
• Regain your self-confidence

More information in the accompanying E-book!